夏季濕氣重排毒很關鍵

2017/7/26 13:40

4、紅糖排毒法

頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，父母就會把一些紅糖熬化后涂在紅腫處，不一會兒癥狀就會減輕。看到了嗎，千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知的。

5、斷食排毒法

你是不是覺得自己很講衛(wèi)生，吃的東西都很干凈呢?其實不是。毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農藥，以及我們吃得太多的防腐劑、化學物質、色素等。所以要想排毒，每周選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物，會減輕各個臟器的負擔，不過一定要補充足夠的水分。這需要超強的毅力，看你能不能堅持啦！

6、及時排便

正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個動態(tài)平衡，這樣才能保持身體的健康。但現實生活中，由于工作緊張、心理壓力大、飲食不合理、運動量減少等各方面影響，許多人忽略或無法維持這種動態(tài)平衡，往往飲食營養(yǎng)不均衡，排便次數減少或時間延長，從而造成毒素在體內堆積，多種疾病隨之而來。因此，最好的身體排毒法就是及時排便。

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