2017/7/24 23:02

夏季炎熱，細菌滋生迅速，導致炎癥頻發(fā)。其實，炎癥的發(fā)作與大家的生活方式和習慣有密切關(guān)系。

鼻炎空調(diào)族

進入空調(diào)房，撲面而來的冷空氣會刺激鼻黏膜內(nèi)豐富的末梢神經(jīng)和血管，對過敏性鼻炎患者來說，這種效果會被放大，進而出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏等癥狀。

此外，如果空調(diào)長期不清洗，過濾網(wǎng)上的灰塵、塵螨等隨風飛揚，加上門窗緊閉，也容易導致過敏性鼻炎發(fā)作。

對策：給鼻子一個“空調(diào)適應期”。

建議對冷空氣敏感的人進入空調(diào)房之前，在門口交界處適當多站一會兒，讓鼻腔對溫差有一個適應過程后再進入；在家使用空調(diào)時溫度不要太低，可調(diào)整為26℃左右；睡覺時不要對著空調(diào)風口;定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，開空調(diào)應定時開窗透氣。此外，出現(xiàn)相關(guān)癥狀，懷疑是過敏性鼻炎時，應及時到耳鼻喉科就診，必要時遵醫(yī)囑治療。

尿路感染(膀胱炎、尿道炎)憋尿族

司機、白領(lǐng)等人群，由于工作忙碌，經(jīng)常喝水少、長時間憋尿。加上夏季溫度較高，出汗多，容易引起膀胱和尿道感染，出現(xiàn)炎癥。

女性的尿道口在汗腺豐富的會陰部附近，在高溫潮濕的夏天，細菌繁殖快，尿路感染的風險更高。

對策：適當喝水，促進排尿。

建議大家每次外出前，最好先排一次尿。工作、學習中應多喝水。工作中站起來接水喝，能避免久坐，同時還利于排尿。有尿意時，除了要及時排尿，還應注意補充水分。排尿相當于給膀胱和尿道做了一次沖洗，有助預防細菌繁殖和出現(xiàn)炎癥。

婦科炎癥過度清潔族

國外有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約75%的女性在一生中至少患過一次陰道炎，其中一半左右會反復發(fā)作。由于夏季天氣炎熱、出汗多、喝水不足等原因，婦科炎癥更為高發(fā)。

女性私處的清潔需要有個“度”，如果游泳、旅行住宿時的環(huán)境不潔、不勤換衛(wèi)生巾或護墊，可能感染陰道炎等婦科病;但如果每天用洗液清洗私處，過度清潔，也同樣容易引起婦科炎癥。

對策：“勤洗”不如“勤換”。

女性使用衛(wèi)生巾、護墊期間，建議每2~3個小時更換一次。陰道有強大的自凈和防御功能，盲目使用洗液，反而可能破壞陰道的自我防御系統(tǒng)，加重或引起疾病。

正確的清潔方式是：每天更換內(nèi)褲，用清水清洗外陰即可。此外，游泳、旅行時，應選擇衛(wèi)生條件好的場所。