2017/7/13 15:18

因?yàn)樘鞖獾脑颍哐獕夯颊叩难獕汉苋菀资艿狡鸱?。尤其是在正熱的夏?span style="font-family: 'Microsoft YaHei', tahoma, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.399999618530273px; ">高血壓患者就顯得格外難受，經(jīng)常出現(xiàn)胸悶、心悸等癥狀，這時(shí)候高血壓患者可以多吃點(diǎn)降壓水果來(lái)預(yù)防下，那么降血壓吃什么水果？降血壓的水果有哪些？

降血壓的水果有哪些

1、蘋果

蘋果是全方位的健康水果，因?yàn)樘O果的營(yíng)養(yǎng)很豐富，很齊全。蘋果的鉀離子能維持體內(nèi)電解質(zhì)及酸堿平衡，排除多余的鈉離子，有效預(yù)防高血壓。

2、香蕉

香蕉是熱帶水果中的“平民”，價(jià)格便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的“?？汀?。香蕉中含有豐富的鉀，可使過(guò)多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

3、橘子

含大量維生素C、葡萄糖等10多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。

4、菠蘿

從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風(fēng)濕。常食菠蘿能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用。

5、西瓜

含的糖、蛋白質(zhì)和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對(duì)醫(yī)治心血管病，如高血壓有良好的治療作用。西瓜一般人群均可食用，適宜高血壓患者、急慢性腎炎患者、膽囊炎患者、高熱不退者食用。

6、獼猴桃

獼猴桃也被稱為“奇異果”。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對(duì)于高血壓患者、冠心病以及動(dòng)脈硬化患者，常吃獼猴桃有助于血壓的控制。