2017/7/13 17:22

夏季天氣炎熱，室外溫度高，很多人會(huì)開空調(diào)，其實(shí)溫差越大越容易感冒。所以我們更加應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自己的身體健康，要不然是很容易生病的。預(yù)防感冒是夏季必須要做的事情，但是應(yīng)該怎么預(yù)防呢？今天，小編給大家推薦3個(gè)妙方，時(shí)刻牢記讓你一季都不生病。

1、經(jīng)常洗手

有研究顯示，手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8%有感冒病毒，大多的病毒傳染仍通過(guò)手。如健康人群碰了患者接觸過(guò)的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就會(huì)染上感冒。為此，預(yù)防感冒的有效方法是勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子。

2、吃蔥蒜預(yù)防

夏日平時(shí)飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時(shí)保持良好心態(tài)，增強(qiáng)自身抵抗力。針對(duì)體質(zhì)較差的人，可服用大青葉、板藍(lán)根等中藥預(yù)防感冒。日常食物中，大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。

3、空調(diào)使用有講究

夏季空調(diào)開得過(guò)猛，室內(nèi)外溫差過(guò)大，常會(huì)引發(fā)感冒影響健康。建議人群減少在空調(diào)房間里的時(shí)間，一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃最為適宜?！吧习嘧濉被氐郊依锊灰敝@進(jìn)空調(diào)間；即便開空調(diào)，室內(nèi)也應(yīng)適時(shí)保持通風(fēng)。