2017/6/5 09:51

高血壓是中老年人的常見疾病，如果高血壓嚴(yán)重是需要吃藥控制的。在平常的飲食當(dāng)中，有些食物能夠協(xié)助降壓，一起來看看有哪些。有很多的人會出現(xiàn)高血壓，尤其是中老年人受到高血壓的影響之后，還會造成頭暈頭痛，平時身體乏力，直接嚴(yán)重的影響到了身體健康，平時大家需要注意一些一些調(diào)理方式，而且要注意合理的進行飲食，那么，餐桌上哪些食物堪比降壓藥?

餐桌有哪些食物堪比“降壓藥”呢?

1、海帶

味咸、性寒、無毒，具軟堅散結(jié)，利尿降壓效果。研究表明，海帶內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇；海帶中的食物纖維，能調(diào)順腸胃，促進膽固醇的排泄，控制膽固醇的吸收；海帶中鈣的含量極為豐富，能降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。因此，經(jīng)常吃海帶，不但能夠防治甲狀腺腫大，而且可以防治高脂血癥、高血壓、冠心病等。

上湯菠菜

2、菠菜

味甘、性涼、無毒，具有利五臟、通血脈、止渴、潤腸的作用。高血壓患者若有便秘、頭痛、面赤、目眩癥狀，可用新鮮菠菜置沸水燙約3分鐘，以麻油拌食，每日兩次，日食半斤，每10日為一個療程。