2017/4/10 17:28

對于現(xiàn)在的年輕人來說，晚睡成為了一種時尚，白天忙工作，晚上忙聚會、忙聊天、忙追劇……一天24小時，你的睡眠時間還有多久？或許你會說，大好青春怎么能夠浪費在睡覺上面呢！我要趁著現(xiàn)在年輕，多玩，多享受，只有這樣才會荒廢時光。話雖如此，但你可曾想到，你這樣是在消耗你自己的生命力？是在傷害你的身體呢？

除了喜歡熬夜的年輕人外，還有一部分人睡眠不足主要是來自生活和工作的壓力。長時間下來，很容易對身體造成極大的傷害。那么，“睡太晚”會誘發(fā)哪些疾??？

1、脾氣暴躁：關(guān)于這一點，相信很多人都有所體會，偶爾一天休息不好，第二脾氣就會變得相當(dāng)暴躁。

2、頭痛：大約有36%~58%的睡眠不足，在醒來時會伴有頭痛的癥狀。對此，科學(xué)家至今仍無法找出背后的原因。

3、學(xué)習(xí)能力降低：很多人都知道，決定學(xué)習(xí)成效的重要關(guān)鍵就是短期記憶，而睡眠不足的人，短期記憶能力會減弱，也會影響學(xué)習(xí)效果。