2017/4/1 13:23

從女孩到女人，女性走過(guò)青春期，經(jīng)過(guò)懷孕期、哺乳期，漫步更年期，每個(gè)時(shí)期都有相應(yīng)的身心變化，而每個(gè)時(shí)期女人都需要關(guān)注自己的身體健康。補(bǔ)鈣就是貫穿于整個(gè)生命的一項(xiàng)重要選擇，因?yàn)榕詫?duì)鈣質(zhì)的需求和骨鈣流失都會(huì)隨年齡發(fā)生變化。想要使體內(nèi)的鈣保持健康水平，媽媽就要注意在關(guān)鍵時(shí)期給自己補(bǔ)充充足的鈣。

所謂補(bǔ)鈣關(guān)鍵時(shí)期，指的是兩頭一中間。兩頭指的是嬰幼兒時(shí)期至青春期，因?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育迅速，相對(duì)鈣需求量大，容易因?yàn)殁}攝入不足而缺鈣。另一頭為老年期，女性進(jìn)入更年期后因雌激素減少，骨鈣加速流失，鈣的支出大于獲取，容易患骨質(zhì)疏松。一中間，指的是女性在懷孕和哺乳期，因一人要負(fù)擔(dān)自己和寶寶兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)，所以也是補(bǔ)鈣的重點(diǎn)時(shí)期。