2017/3/28 09:11

14:30 午后適時(shí)補(bǔ)水

不要只是在口渴的時(shí)候再喝水。因?yàn)榭诳蕰r(shí)，身體早已處于水分缺失狀態(tài)，運(yùn)動速度也慢下來?？纯幢?，距離上一次喝水如果已經(jīng)過了3個(gè)小時(shí)，再不喝水就有可能十分有害了。水分補(bǔ)充要及時(shí)，在你舒展雙臂的時(shí)候，在你與同事傳遞信息的時(shí)候，在你思考問題的時(shí)候，喝一口C胞活力水，你會覺得自己隨時(shí)隨地都活力四射。

16：00 滴幾滴眼藥水

長時(shí)間注視電腦，眼睛容易疲勞，滴一滴滋潤眼睛的眼藥水，給眼睛一些喘息的機(jī)會，之前的干澀感覺一掃而光。趁這個(gè)時(shí)候“C胞活力”一下吧，補(bǔ)水時(shí)間又到了。

19:30 來碗營養(yǎng)八寶粥

粥膳對人體有很多好處不必贅述。晚飯以粥食為主，既可減輕胃部的壓力，又可以避免脂肪堆積。清粥一碗，淡化食重，這在中國食文化中也是可圈可點(diǎn)的哦。

22:00 睡前一小時(shí)喝杯蜂蜜水

追求生活質(zhì)量的精英男士們，還可以在睡前一小時(shí)用C胞活力水調(diào)制一杯蜂蜜水飲用。蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常，促進(jìn)食物消化。蜂蜜中還含有豐富的鎂，對大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能消除緊張心理，減輕壓力，助你快速進(jìn)入夢鄉(xiāng)，提高睡眠質(zhì)量。