2017/3/17 09:05

有的人胖了20斤，有的人則瘦成了一道閃電；有的人健身學(xué)習(xí)兩不誤，有的人久坐不動(dòng)一身病，最后病歷填滿了好幾頁(yè)。兩種人之間的區(qū)別是什么呢？其實(shí)，答案可能只是一些生活小細(xì)節(jié)。比如，有6個(gè)壞習(xí)慣不改，你離別人的距離就會(huì)越來(lái)越大。

1、假期狂睡

美國(guó)加州大學(xué)圣地亞哥藥學(xué)院和美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)花6年時(shí)間對(duì)100萬(wàn)名研究對(duì)象研究發(fā)現(xiàn)，每天睡六七個(gè)小時(shí)的人，比睡眠時(shí)間超過(guò)8小時(shí)或少于4小時(shí)的人死亡率要低很多。

這研究結(jié)論被演繹為“每天睡覺(jué)超過(guò)8小時(shí)死得更快”，自然屬于夸大。不過(guò)，中國(guó)睡眠研究會(huì)表示，研究表明，失眠和嗜睡確實(shí)可增加死亡率。

睡眠不足或過(guò)多，都可能造成交感神經(jīng)功能亢進(jìn)、內(nèi)分泌和代謝紊亂，進(jìn)而影響心臟健康，增加心律失常、冠心病、心肌梗死乃至死亡風(fēng)險(xiǎn)。

說(shuō)到睡懶覺(jué)，小九不免想起春節(jié)的“悲慘”生活。別人家的孩子能睡到日上三竿，小九的爹娘卻沒(méi)讓親女兒睡過(guò)一次懶覺(jué)，最遲一次也是8點(diǎn)叫醒吃早餐。

小九嘴里雖然說(shuō)不要，但心里卻為有這樣的爹媽開心。畢竟，睡懶覺(jué)并不是個(gè)什么好習(xí)慣。得虧了爸媽的督促，小九才能準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)吃飯，不會(huì)餓著肚子。此外，小九也有了更多時(shí)間會(huì)舊友，真的不負(fù)光陰。