2017/3/17 09:05

2、久坐不動

昨天上班，不過是彎腰裝了下熱水，小九就清楚聽到了身上關(guān)節(jié)“嗒”的一聲，像老舊的機(jī)器。這就是經(jīng)常做宅男宅女、老是靜坐的下場。

久坐不動，坐姿端正些，危害或許可以降低些。如果習(xí)慣做葛優(yōu)癱狀，就會增加危害?！鞍c著”實際是半躺半臥，這對腰椎的損傷巨大，極可能造成椎間盤突出。

腰椎盤突出本來是上了年紀(jì)的人常犯的疾病，當(dāng)下許多白領(lǐng)甚至是學(xué)生的發(fā)病率也越發(fā)高企。這是一種極其影響日常生活的疾病，不僅會肩頸酸痛，還會導(dǎo)致行動不便，呼吸困難等問題，女性更可能尾骨受傷，需引起重視。

除此之外，久坐不動還會影響血液循環(huán)，從而造成心臟功能減弱、大腦記憶力下降、精神萎靡等癥狀。若陰虛心火內(nèi)生，還會引發(fā)五心煩熱，以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等癥。