2017/2/28 13:47

深夜，當身邊的他鼾聲如雷，你會伸手推醒他，還是默默換個房間睡?其實這都不是正確答案。今天，教你3步辨別“最危險的鼾聲”。

最危險的呼嚕長這樣

打鼾(hān)俗稱打呼嚕，很多人身邊都有不少經(jīng)常打呼嚕的人。搜狐網(wǎng)一項2.6萬余人參與的大型調(diào)查顯示，超過七成人“幾乎每晚都會打呼?！?。

不同的鼾聲，發(fā)生的原因和含義不同，應加以區(qū)分。

健康人打鼾可能與勞累、飲酒后軟組織放松得比較徹底，枕頭高度、軟硬不合適等有關(guān)。這些人的鼾聲比較輕微，一般在調(diào)整睡姿、好好休息，或換個合適的枕頭后，就能消失。

還有兩種打鼾，也并無大礙。一是單純性打鼾，這類人一晚上都鼾聲如雷，但比較平穩(wěn)、有規(guī)律，中老年人尤為常見;二是習慣性打鼾，這類人從年輕時就開始打鼾，且鼾聲很大，從不間斷，這種也不需太過擔心。

真正危險的打鼾是睡眠呼吸暫停引起的，有以下3個特征：

呼嚕聲一會兒高一會兒低，中間有一小段沒有聲音(發(fā)生暫停)，隨后發(fā)出一種怪聲。

夜間常被憋醒，常需張口呼吸。

晨起后口干、頭暈、頭痛，白天嗜睡，記憶力下降。

睡眠時，如果從呼吸突然暫停時開始數(shù)數(shù)，超過10個數(shù)(大約10秒鐘)才恢復呼吸，或一個小時內(nèi)有5次呼吸暫停，就建議去醫(yī)院就診。

睡眠呼吸暫停除了讓人休息不好，還會傷害重要器官功能，嚴重時甚至威脅生命。