2017/1/20 15:14

冬季不僅是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，更是耳鼻喉疾病的頻發(fā)期。由于空氣干燥，你是否每天清晨醒來就發(fā)現(xiàn)鼻喉干啞不適、眼屎過多？有時候鼻腔疼痛，甚至?xí)浅鲅?？那么在冬季我們該如何預(yù)防鼻腔干燥出血呢？又有哪些生活竅門可以幫助止住鼻出血呢？下面一起來了解一下吧。

四招幫你預(yù)防冬季鼻出血

冬季氣候寒冷干燥，為了抵御寒風(fēng)，經(jīng)常門窗緊閉，空氣流通不好，導(dǎo)致室內(nèi)干燥、悶熱，這樣就很容易引發(fā)鼻出血。而且，冬季感冒、鼻炎、過敏性鼻炎都處于高發(fā)階段，也容易誘發(fā)鼻出血。冬季天氣寒冷，耳鼻喉疾病多發(fā)，學(xué)習(xí)冬季如何預(yù)防耳鼻喉疾病至關(guān)重要。

1.早晚用冷水清洗鼻腔

冬天每天堅持早晚用冷水清洗鼻子，可以增強(qiáng)鼻粘膜的濕潤度和對冷空氣的適應(yīng)能力，避免鼻出血的發(fā)生。

2.保持室內(nèi)濕度

為保持室內(nèi)相對濕度，可以使用加濕器，以免空氣過分干燥引起鼻出血；同時還需確保室內(nèi)空氣流通，定時開窗通風(fēng)。

3.多補(bǔ)充水分

為預(yù)防環(huán)境原因造成的鼻出血，每天應(yīng)多補(bǔ)充水分，避免飲用冷飲、可樂等刺激性飲品。

4.清淡飲食

冬季應(yīng)多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激之物，以免助熱生火而誘發(fā)鼻出血。