2016/12/21 16:46

洗澡是每天都必備的一個(gè)事情了，那么冬天洗澡的時(shí)候要注意什么呢?一起來看看吧。

1、洗澡的時(shí)間要控制，洗完就得趕緊出來，盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。因?yàn)橄丛钑r(shí)間過長(zhǎng)皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。另外，洗澡時(shí)間過長(zhǎng)，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。

2、要保持浴室通風(fēng)，如果沒排氣扇的情況下，就肯定得開窗。

3、使用燃?xì)鉄崴鲿r(shí)要注意排風(fēng)，保持空氣暢通，不能將燃?xì)鉄崴靼惭b在浴室。

4、要安裝煤氣報(bào)警器，插好電源，使其時(shí)刻處于工作狀態(tài)。

5、洗澡過勤會(huì)把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，由此導(dǎo)致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會(huì)減弱，反而容易得病。所以冬季每周洗澡2-3次是比較合適的。

6、水溫24℃到29℃為宜。因?yàn)樗疁剡^高容易破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度。同時(shí)，過高的溫度還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，因?yàn)槿砥つw血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，會(huì)使心臟缺血缺氧。

7、為了避免對(duì)肌膚的刺激，洗澡時(shí)選用的浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一層可以潤(rùn)膚、保濕的護(hù)膚品。

8、不要空腹洗澡，或者洗澡前至少要喝一杯飲料。因?yàn)橄丛钑r(shí)因水傳熱快而使人消耗大量的熱量，而人體的熱量主要來源于血液中的葡萄糖。饑餓時(shí)，血中葡萄糖水平偏低，不能滿足能量需求，就容易發(fā)生低血糖，易疲勞、頭暈、心慌，甚至虛脫。

9、用燃?xì)鉄崴飨丛璞旧砭痛嬖诤艽蟮娘L(fēng)險(xiǎn)，如安裝不當(dāng)、維護(hù)不好都會(huì)帶來危險(xiǎn)，特別是在洗澡時(shí)極易發(fā)生一氧化碳中毒。冬天洗澡，門窗密閉比較好，人很容易因缺氧中毒。洗澡時(shí)別緊閉門窗，超過半小時(shí)一定要上前看看，否則若中毒超過半小時(shí)，會(huì)有生命危險(xiǎn)。