2016/11/11 11:30

據(jù)美國“BuzzFeed”新聞網(wǎng)報道，20歲正是培養(yǎng)健康習(xí)慣的好時機，如果能養(yǎng)成以下8個好習(xí)慣，將受用終生。

周末出去郊游

據(jù)英國醫(yī)學(xué)期刊《流行病學(xué)與公共衛(wèi)生雜志》報道，住在距綠地800米內(nèi)的人，比遠(yuǎn)離綠地的人更健康。此外，經(jīng)常去郊游接觸大自然的人不易焦慮，消化系統(tǒng)也不易感染。

自己做飯吃

英國劍橋大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，喜歡在家做飯的老年人，比經(jīng)常吃外賣的人活得更久?？茖W(xué)人員認(rèn)為，自己烹飪能夠更好地控制食物的成分及新鮮度，而且也容易掌握攝入的分量。