2016/11/10 17:58

冬季天氣寒冷，人體受到寒冷刺激后，會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌大量增加，同時(shí)胃腸道發(fā)生痙攣性收縮，致使機(jī)體抵抗力降低，加上不少人在冬季嗜食辛辣食物，這些都會(huì)導(dǎo)致胃病新發(fā)或原有胃病復(fù)發(fā)。因此，在這個(gè)寒冷的季節(jié)，我們一定要時(shí)刻注意自己的胃腸，做好保護(hù)工作，打一場(chǎng)勝利的“保胃戰(zhàn)”。

打響“保胃”攻堅(jiān)戰(zhàn)

1、人們?cè)谌粘Ｉ钪幸v究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

2、有規(guī)律的生活對(duì)于胃腸道健康也是非常重要的。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，防止因過度疲勞而殃及胃腸道的健康。

3、飲食規(guī)律，合理選擇飲食種類。入睡前兩三個(gè)小時(shí)最好不要吃東西。

4、適度運(yùn)動(dòng)，可以使人心情愉悅，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力以及對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，同時(shí)也有利于改善胃腸的血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和分泌，從而使人身心健康。

5、戒煙限酒。吸煙能使胃部血管收縮，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。

6、胃部保暖。胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，因此，冬季來臨，要隨氣候的變化，適時(shí)增添衣服，晚上睡覺蓋好被子，注意腹部的保暖。

俗話說胃病要“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，而治的前提是首先要發(fā)現(xiàn)胃病，如果出現(xiàn)噯氣、反酸、胃痛等癥狀，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)胃部器質(zhì)性疾病，將胃病消滅在萌芽之中。