2016/11/4 10:44

吃健脾益胃食物

 
冰糖銀耳蓮子粥

大棗

《本草綱目》說：“大棗氣味甘，怡年，安中，養(yǎng)脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經(jīng)，補少氣、少津液、身中不足、大驚四重，和百藥，久服輕身延年?！?/p>

蜂蜜

《神農(nóng)本草經(jīng)》指出，蜂蜜能“安五臟，補不足，益氣補中，止痛解毒，除久病，和百藥，久服強志健身，延年益壽”。

蓮子

清代《本草備要》說，蓮子“落田野中者，百年不壞，人得食之，發(fā)黑不老”。宋代《太平圣惠方》載蓮子粉粥，每次取蓮子粉15～20克，粳米或糯米100克煮粥，早晚食用，可以治療年老體弱、慢性泄瀉、多夢失眠、夜間多尿，令人強健。

薏苡仁

明代《本草綱目》說：“薏苡仁陽明藥也，能健脾益胃，虛則補其母，故肺痿肺癰用之。筋骨之病，以治陽明為本，故拘攣筋急，風痹者用之。土能勝水除濕，故泄痢水腫者用之?！?/p>

胡蘿卜

中醫(yī)認為，胡蘿卜可健胃行氣消食，凡脾虛食停、氣滯不暢，證見胸滿脘悶、食欲不振以及久痢不愈者，可做輔助食療。

我們在日常生活中要怎么調(diào)理自己的脾胃呢?首先，要避免那些傷害脾胃的因素，飲食不潔以及飲食不規(guī)律非常傷脾胃，所以我們一定要注意飲食。再者，飲食上多吃可以健脾胃的食物，必要時找專業(yè)醫(yī)生調(diào)理治療。