2016/11/3 11:29

身體通過攝取食物來保持能量，所以吃什么也就決定了營(yíng)養(yǎng)的多少。 老化跡象最先表現(xiàn)在皮膚上，因此需要注意避免那些會(huì)對(duì)皮膚造成壞影響的食物。

身體通過攝取食物來保持能量，所以吃什么也就決定了營(yíng)養(yǎng)的多少。   老化跡象最先表現(xiàn)在皮膚上，因此需要注意避免那些會(huì)對(duì)皮膚造成壞影響的食物。下面小編就為大家介紹三個(gè)代表性的促衰老食物，教你打造水潤(rùn)緊致肌膚的方法。  

# 油炸食品  

油炸或油脂較多的食物會(huì)促進(jìn)皮膚內(nèi)部皮脂的分泌，皮脂分泌旺盛則可能導(dǎo)致痘痘等各種問題滋生。油炸食物熱量非常高，多余的皮脂容易堵塞毛孔，長(zhǎng)期如此就會(huì)導(dǎo)致皺紋生成。  

# 甜食  

冰淇淋、糖、碳酸飲料等高糖食物會(huì)給皮膚帶來無法估計(jì)的損傷。身體很難完全消化糖度過高的食物，殘留多余的糖分，這種現(xiàn)象叫做糖化反應(yīng)。之后與蛋白質(zhì)結(jié)合，從而對(duì)真皮層的膠原蛋白造成傷害，促使老化。  

# 烤焦的肉  

不少人都會(huì)無意識(shí)地吃下部分被烤得焦黑的肉，但烤焦的肉不僅會(huì)引發(fā)皮膚內(nèi)部炎癥，還會(huì)生成活性氧，破壞細(xì)胞。而且，與甜食一樣，烤焦的肉會(huì)抑制蛋白質(zhì)的生成，導(dǎo)致皮膚保濕彈力功效低下。