2016/10/18 17:16

1.不要在外面吃

懷孕之后的準(zhǔn)媽咪們吃火鍋?zhàn)詈檬窃谧约杭依锍?，外面的火鍋料可能存在不衛(wèi)生等可能性，不太放心，可能對(duì)健康造成影響。自己做自己吃，吃得更健康也更放心。吃火鍋的時(shí)候準(zhǔn)備兩雙筷子，蔬菜和肉類的分開，生熟食的要分開。這樣吃起來就更放心了。準(zhǔn)媽咪還要注意吃火鍋一次不要吃得太飽，嘗一嘗過過讒就行，吃得太肚對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)也不好。

2.不宜麻辣火鍋

懷孕之后的準(zhǔn)媽咪們不宜吃麻辣火鍋，因?yàn)槁槔被疱亴儆谛晾敝乜谖妒澄铮粤藢?duì)胎兒的健康發(fā)育不利，對(duì)女性的口腔健康和消化系統(tǒng)也不利。很容易導(dǎo)致女性口腔潰瘍，那有女性就要問，我之前沒懷孕時(shí)也吃，吃了不上火??！那是因?yàn)閼言兄笈陨眢w內(nèi)的孕激素會(huì)對(duì)人本造成影響，平時(shí)牙齒很好的女性，懷孕之后都有可能出現(xiàn)牙痛。還有麻辣湯底會(huì)刺激準(zhǔn)媽咪們的腸胃，誘發(fā)腹痛腥瀉，對(duì)母嬰健康造成損傷。

3.慢慢吃才最好

有些準(zhǔn)媽咪們因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒有吃過火鍋了，看到火鍋之后食指大動(dòng)，口水都要流出來的感覺，張嘴就吃，這樣子的吃法對(duì)準(zhǔn)媽咪們來說是很不健康的。準(zhǔn)媽咪們吃火鍋要細(xì)咀慢咽，慢慢吃，不要一下子把食物吞下去，會(huì)導(dǎo)致腸胃難以消化，甚至引起腹痛、腹泄，消化不良，食欲下降等不良后果。建議準(zhǔn)媽咪們吃火鍋之前可以先喝一小杯果汁，再吃蔬菜，肉類，一樣樣地來，也就不會(huì)吃得那么急了。

4.不宜牛羊肉類

準(zhǔn)媽咪們吃火鍋，不宜吃一些動(dòng)物肉類。主要原因是火鍋是用筷子夾著在水里涮一涮吃的，也就是說肉有可能沒有熟就吃下去了，這對(duì)懷孕之后的女性來說是很危險(xiǎn)的一件事性。牛羊等動(dòng)物肉內(nèi)可能含有一些寄生蟲幼蟲或是卵，在肉沒有完全被加熱致熟的情況之下，寄生蟲也就可能進(jìn)入到準(zhǔn)媽咪們體內(nèi)，造成發(fā)育中的胚胎被感染，出現(xiàn)發(fā)育緩慢或是停止發(fā)育等惡性后果。因此，準(zhǔn)媽咪們?cè)诔曰疱仌r(shí)一定要把肉為煮熟之后再吃，或是少吃肉或不吃肉最好，以避免不必要的風(fēng)險(xiǎn)。