2016/9/26 17:28

女性卵巢保養(yǎng)，卵巢有維持女性特有的生理現(xiàn)象的作用，是女性性腺，是產(chǎn)生卵子和分泌女性激素的器官。

女性卵巢保養(yǎng)

1、戒煙少喝酒

抽煙喝酒本身就會(huì)影響健康，女性抽煙喝酒還會(huì)影響到卵巢的健康，過量就很可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢萎縮等。

2、保持良好心態(tài)

都市人工作壓力大，女性工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過分操勞。壓力過大會(huì)導(dǎo)致失眠、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能下降、代謝紊亂，這樣會(huì)令體內(nèi)的酸性物質(zhì)沉積而引起癌癥分發(fā)生。

另外壓力也會(huì)導(dǎo)致精神緊張、毒火內(nèi)陷等，這樣會(huì)大大影響到卵巢的健康!所以一定要保持良好的心態(tài)，空余的時(shí)候可以聽歌、看電影減壓，多參加朋友的聚會(huì)，多試著短途旅游來調(diào)節(jié)身心。

3、注意加強(qiáng)體育鍛煉

一定要找機(jī)會(huì)去運(yùn)動(dòng)，每天至少半小時(shí)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。而且最好在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，這樣可以減少體內(nèi)酸性物質(zhì)的形成。酸性物是引起癌癥的重要成分。

4、規(guī)律生活

睡眠要規(guī)律，進(jìn)食要規(guī)律，運(yùn)動(dòng)也要規(guī)律。生活要過得井井有條，讓身體產(chǎn)生良好的習(xí)慣，不要徹夜玩樂或通宵作業(yè)，這樣才能讓身體處在一個(gè)規(guī)律的狀體上，卵巢的健康也會(huì)得到保障。

5、保持清潔

無論是穿著的衣物，還是生活的環(huán)境，亦或是入口的食物都應(yīng)該保持清潔衛(wèi)生。內(nèi)衣褲一定要勤換洗，經(jīng)期來臨時(shí)要選用純棉的衛(wèi)生巾，并且要按時(shí)更換。勤洗澡，保持陰部的清潔。居住的環(huán)境要保持衛(wèi)生，做好通風(fēng)的工作，減少蟲螨的繁殖，多栽種綠色植物，吸收油漆中含有的致癌物質(zhì)。