2016/9/26 14:48

女性經(jīng)期是排毒的好時(shí)機(jī)，那么你懂得如何把體內(nèi)的毒素廢物吃走嗎？以下6款食療就能有效幫助你在月經(jīng)期間排毒排污血，快推薦給你身邊的女性好友吧！

女性體內(nèi)的淤血如果排不干凈，容易導(dǎo)致多種婦科疾病。那么月經(jīng)期間吃什么可以排毒排污血呢?

6款月經(jīng)期排污血食譜推薦

一、紅糖水

《本草綱目》中記載：紅糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血活血、通淤、排惡露的作用。在月經(jīng)期間可以多喝一些紅糖水有助于女性排毒排污血。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫，入脾經(jīng)，月經(jīng)期間喝點(diǎn)紅糖水，可以溫煦子宮，活絡(luò)氣血，加速血液循環(huán)，有助于女性排毒拍污血。

做法：把水燒開(kāi)，待溫度降至90℃左右時(shí)再加入紅糖，以保證紅糖中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不被破壞。

使用量：紅糖水有溫煦活血的作用，也不宜過(guò)量，一般來(lái)說(shuō)一天保持喝濃度20%的紅糖水300-500ml即可，冬天可以考慮睡覺(jué)前喝，可以防止子宮受寒。

紅糖水還可以加點(diǎn)料哦