2016/9/26 15:35

免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環(huán)境穩(wěn)定性的能力，免疫力低下的人無法抵御病毒侵襲，這也是為什么有的人經常感冒的原因。所以，提高免疫力是預防疾病的關鍵。下面為你推薦10種能夠有效增強免疫力的食物。

1、大蒜

英國一些專家認為打算是最有希望的免疫力功能增強劑。專家指出，大蒜具有強心、促進血循壞和延年益壽的功效。除了其討厭的氣味外，其實際價值比黃金還高。中世紀的法國用它治哮喘，英國用它治癌，直到現(xiàn)在，仍用它來治療高血壓。

對于患者來說，膳食中可經常炒一盤大蒜食用，對改善體質必有可觀的效果。當你的呼吸道受到感染，呼吸不順暢的時候，吃一點辛辣的食物會比吃藥來得舒服一點：在水里加一小勺辣椒醬，把它喝下去或用來漱口;不怕辣者，可以生嚼幾個生辣椒;煮湯時加幾個蒜瓣。

 
蒜燒黃花魚