雞肉富含水分、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)元素，肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，還能滋補(bǔ)養(yǎng)身，具有溫中補(bǔ)脾，益氣養(yǎng)血，補(bǔ)腎益精的功效，

?蘋(píng)果不僅具有美容養(yǎng)顏、減肥等功效，還能起到防癌的作用，而且蘋(píng)果的做法也多種多樣，除了我們常見(jiàn)的將蘋(píng)果直接食用，或者做成

檸檬含有豐富檸檬酸、磷、鈣、鉀、鎂、維生素C等，多喝檸檬水有很多保健的保健功能，你都知道嗎？

葡萄酒中所含有豐富的多種礦物質(zhì)，如磷、鈣、鐵、鎂、銅等，含有抗氧化的多酚類(lèi)的物質(zhì)，在預(yù)防動(dòng)脈硬化、心臟病、中風(fēng)、改善冷虛

提及檸檬，很多人馬上會(huì)想到，富含維生素C的檸檬具有很好的美白效果。但是，檸檬所含的美容及健康效果遠(yuǎn)不止如此。現(xiàn)在，對(duì)于很

香蕉是常見(jiàn)的水果，一年四季都可以購(gòu)買(mǎi)。你知道嗎？長(zhǎng)吃香蕉的好處嗎？在日常生活中，每天吃1-2根香蕉，能夠預(yù)防感冒、克服和

橙子是我們?nèi)粘３３缘囊环N水果。橙子酸甜可口，富含維生素C，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。以前大家只知道橙子里面的維C有美白、防感冒的功效

黃瓜搭配豆腐，解毒消炎、潤(rùn)燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白質(zhì)很容易被人體消化吸收，是腸胃消化機(jī)能降低的人

說(shuō)男子吃紅心甘蔗拉了一夜肚子專(zhuān)家：紅心可致中毒，這是真的嗎？紅心甘蔗還能吃嗎？為什么會(huì)導(dǎo)致中毒呢？下面和小編一起來(lái)看看吧

?一項(xiàng)小型研究表明：甜菜汁因其硝酸鹽含量豐富，可幫助心臟病患者顯著增強(qiáng)肌肉力量。

羅漢果是一種比較獨(dú)特的果實(shí)，有“中華神果”、“神仙果”等美譽(yù)。人們一般把它烘干保存，入藥入饌皆可，有著很悠久的歷史。

因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)陽(yáng)氣生發(fā)、生機(jī)盎然，但也是各種病菌和微生物繁殖、復(fù)蘇的季節(jié)，疾病很容易流行，合理的飲食可以提高人體免疫力，預(yù)

新鮮葡萄表面都會(huì)有一層薄薄的白霜，很多人誤以為是農(nóng)藥殘留物，其實(shí)這層白霜是好東西。

吃蘋(píng)果不削皮更好。因?yàn)樘O(píng)果皮營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)有很強(qiáng)大的作用。

芒果因其果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨(dú)特，素有“熱帶果王”之譽(yù)稱(chēng)，富含糖、蛋白質(zhì)、粗纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比較突出的是，它所含有的維生素A成

春季是豌豆苗大量上市的季節(jié)。這種看起來(lái)新嫩的蔬菜，吃起來(lái)味道清香、滑潤(rùn)適口，而且有多種食療功效。

許多地方流行生吃海鮮，如生吃牡蠣等貝類(lèi)。專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，如非要生吃海鮮，一定要注意衛(wèi)生，大多數(shù)海鮮含有致病性很強(qiáng)的細(xì)菌，食用前

米、面等植物性食物中的蛋白質(zhì)由于缺乏某些必需氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不如動(dòng)物蛋白和大豆蛋白。但如果將黃豆和糧食混著吃，或?qū)?dòng)物性

石榴是很多人鐘愛(ài)的水果，但是你適合吃石榴嗎？你知道石榴的實(shí)用搭配禁忌嗎？對(duì)于喜歡的食物，一定要清楚食物的喜好：

大蒜不僅具有很強(qiáng)的殺菌力，對(duì)由細(xì)菌引起的感冒、腹泄、腸胃炎以及扁桃腺炎有明顯療效，還有促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)食欲，預(yù)防動(dòng)脈硬