2017/3/31 09:45

香蕉是常見(jiàn)的水果，一年四季都可以購(gòu)買(mǎi)。你知道嗎？長(zhǎng)吃香蕉的好處嗎？在日常生活中，每天吃1-2根香蕉，能夠預(yù)防感冒、克服和治療身體機(jī)能某些小毛病。

抑制抑郁的作用，特別抑郁癥的人，吃完香蕉會(huì)感覺(jué)良好，因?yàn)橄憬兜陌被釙?huì)轉(zhuǎn)化血清促進(jìn)素，令人松弛提升情緒。

香蕉中富含鐵元素，所以香蕉還可以預(yù)防貧血，能刺激血液內(nèi)的血色素。

經(jīng)常吃香蕉，還可以穩(wěn)定血壓，香蕉中的鉀元素可以降低血壓和控制中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

吃香蕉還有助于提升腦力，特別是在考試過(guò)程中，我們可以在休息時(shí)吃根香蕉，幫助我們恢復(fù)腦力。

香蕉也是治療便秘的良方，它富含的粗纖維，可以幫助恢復(fù)腸胃正?；顒?dòng)，消除便秘。