2019/11/27 15:29

4、吃橙子

橙子中含有豐富的維生素和纖維素，可以幫助消化，加快排便。因此大家在吃的過于油膩時(shí)，可以適當(dāng)吃一些橙子，這樣能起到刮油作用。

5、吃芹菜

吃太多油膩的食物，不僅導(dǎo)致胃不舒服，而且容易引起三高出現(xiàn)問題。這是大家可以吃一些芹菜，芹菜中含有豐富的膳食纖維，能夠幫助消化降低血糖血壓和血脂。

6、喝茶

吃了許多油膩食物以后，大家可以喝一些大麥茶或者普洱茶。這些茶可以使油膩的食物更快被胃所消化吸收，從而達(dá)到解除油膩的目的。

油膩的食物不容易消化，大家吃了油膩的食物以后就會(huì)出現(xiàn)胃不舒服的癥狀，因此大家平時(shí)盡量少吃一些油膩的東西。吃完大魚大肉后，感覺胃不舒服的話，建議吃點(diǎn)消食片，或者吃一些新鮮水果，來消除油膩。除此之外，適當(dāng)喝些水和茶也有解膩的作用。

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