2017/5/12 16:31

沒吃過綠豆的人非常少，但是你知道綠豆怎么吃才最有效果嗎？

煮10分鐘的綠豆湯作用大

1、清熱效果最好

綠豆有清熱解毒作用這是大家都知曉的，但是綠豆清熱作用主要來自于綠豆皮，所以綠豆煮10分鐘左右，保持不開花，才更清熱。適合夏季、春燥便秘、口干舌燥和小便黃情況下食用。

2、洗臉、敷面膜，可祛痘

熬夜、吃辛辣食物后會導(dǎo)致臉上長痘，尤其是便秘、經(jīng)期前的女性更容易臉上長痘。

用綠豆水，洗臉或泡面膜紙敷臉，可以清熱、調(diào)理痘痘、抗菌消炎。

綠豆煮開花后可解毒

在《本草綱目》中記載，綠豆可“解金石、砒霜、草木一切諸毒”。這也是民間說綠豆可解毒的原因。

而綠豆的解毒作用來自于內(nèi)部的物質(zhì)，所以要煮開花后才有效果。綠豆中含有豐富的胰蛋白酶抑制劑，可以保護肝臟、腎臟，起到護肝解毒作用。

綠豆湯

綠豆對男人的功效

鋅元素，對于人體來說影響著發(fā)育、生殖、免疫力、內(nèi)分泌、遺傳等多方面，甚至還有“生命之花”、“婚姻和諧素”的美稱。男人補充鋅元素，其實也是一種變相的補腎方法。綠豆中同樣富含鋅元素，可以提高男子精子質(zhì)量，改善夫妻生活。

吃綠豆的其他功效

1、降血脂

綠豆中含有抗氧化成分，如黃酮類物質(zhì)，這類物質(zhì)有促進脂代謝的作用。另外，高血脂人群偏體熱，綠豆性涼，可以改善體質(zhì)。

2、改善高血糖

在《圣濟總錄》中記載綠豆汁有改善消渴癥的作用，消渴癥即今天的糖尿病。