2017/5/14 08:30

牛奶和什么搭配好?牛奶是一種常見(jiàn)的飲品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那么牛奶和什么搭配好，牛奶怎么喝才減肥?一起和小編來(lái)看看牛奶和什么搭配好及牛奶的做法介紹吧!

牛奶和什么搭配好

1、牛奶粥

材料：鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。

做法： 先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。

食用方法：早晚溫?zé)岱?，注意保鮮，勿變質(zhì)?？裳a(bǔ)虛損，健脾胃，潤(rùn)五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、營(yíng)養(yǎng)不良等癥。由乳品加工廠生產(chǎn)的牛奶粥有多種配方，形成甜、咸等不同風(fēng)味。其殺菌時(shí)間短，營(yíng)養(yǎng)損失少。

2、蛋奶

做法：先將雞蛋煮老，去掉蛋殼、蛋白，用勺子將蛋黃研碎，加入牛奶充分混合即可。蛋黃除含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A外，還含有鐵、磷等物質(zhì)。

食用方法：本品適用于缺鐵性貧血，以及需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的四五個(gè)月的嬰兒。

3、羊肉奶羹

材料：羊肉250克、生姜20克、山藥100克、牛奶250毫升。

做法：將羊肉洗凈切成小塊，生姜切成片，一起放進(jìn)砂鍋，加水適量，文火燉7～8小時(shí)，攪勻，去除未爛殘?jiān)粞蛉鉁?，加入切片山藥，煮爛，再倒入牛奶，燒開(kāi)即可。

食用方法：本品溫中補(bǔ)虛，益精補(bǔ)氣，適用于病后(產(chǎn)后)肢冷、疲倦、氣短等癥?？擅刻旆?jǐn)?shù)次服食，連服5～7天為一療程。服本方時(shí)不宜同時(shí)吃其他藥物，最好每天早晨輔食一次小米大棗蓮子粥(小米60克、大棗10枚、蓮子18克共煮成粥)。

牛奶面膜怎么搭配

海藻面膜加牛奶的做法

這種面膜的做法其實(shí)非常的簡(jiǎn)單，自己在平時(shí)都是可以制作的，也不需要太長(zhǎng)的時(shí)間，幾分鐘就好。首先將純牛奶適當(dāng)加熱，然后把海藻顆粒倒入溫?zé)岬呐Ｄ讨?，慢慢攪拌。一邊攪拌海藻面膜?huì)越來(lái)越干，太干的話就可以再往里加牛奶，但是要注意控制奶量，不要讓海藻面膜太稀。經(jīng)過(guò)一會(huì)兒的攪拌后，會(huì)出現(xiàn)很多膠狀物，海藻面膜會(huì)變得越來(lái)越黏，然后再過(guò)幾分鐘，讓海藻顆粒中的膠質(zhì)完全出來(lái)，然后就可以敷到臉上了。

一般敷面膜的時(shí)間是15-20多分鐘之間，這種面膜也是如此。敷面膜的時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，只要按照這個(gè)時(shí)間段就可以了，然后洗掉，洗掉之后再涂上日常護(hù)膚品即可。

牛奶海藻面膜使用注意事項(xiàng)

有些面膜付完后不需要清洗，但這種面膜敷完后一定要清潔一下，因?yàn)檫@是自制的面膜。人們?cè)诜竺婺ひ扔孟疵婺虧嵜?，等到敷完后洗凈面部后，還要記得涂上面霜來(lái)鎖住水分，并且把臉拍干，這是因?yàn)槟樕嫌兴蠛Ｔ迮Ｄ堂婺さ臅r(shí)候會(huì)輕易往下滑。另外，敷完海藻面膜之后可以擦一點(diǎn)霜，這樣可以達(dá)到鎖水的效果。

這種面膜在調(diào)制時(shí)，最好用溫水，不要使用涼水，不同的水對(duì)海藻的作用不同。溫水可讓骨膠原更豐富的溢出，這樣經(jīng)濟(jì)又好用。人們敷完之后的海藻再加點(diǎn)水，這樣就可以恢復(fù)到第一次調(diào)的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候可以用來(lái)繼續(xù)用來(lái)敷手、脖子、腳等處。

敷面膜都是需要選對(duì)時(shí)間段，不是在任何時(shí)間都可以敷面膜的，牛奶海藻面膜也是如此。敷這種面膜最佳時(shí)間是下午4點(diǎn)至8點(diǎn)，隨著微循環(huán)的增強(qiáng)，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺于此時(shí)十分活躍，能充分吸收營(yíng)養(yǎng)，肌膚對(duì)美容品的吸收力開(kāi)始增強(qiáng)。面膜一個(gè)星期做3次效果是最好的，不過(guò)也只能做三次，做太多了也吸收不了。