2017/4/1 09:57

其實(shí)對女性而言，土豆更是一種好處多多的菜。揭秘：為何女性更要多吃土豆。

首先是保持健康情緒

專家認(rèn)為土豆中的維生素C和維生素A含量都非常高，而維生素C是一種具有安撫情緒，幫助女性擺脫各種精神困擾的元素之一。再者土豆容易有飽腹感，吃了之后就可以減少肉類食物的攝入了，就可有效地避免食物酸堿度失衡的問題。

土豆小煎餅

其次是抗衰老

土豆中含有豐富的B族維生素，比如說維生素B1，維生素B2，維生素B6的含量都是相對較高的。B族維生素是天然的抗衰老的食物，所以女性常吃就可保持年輕態(tài)。再次，土豆中含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對于困擾許多女性的便秘也有緩解作用。