2017/3/10 10:42

韭菜味辛，性溫，能行氣活血止血，溫腎補(bǔ)陽。韭菜中的硫化物能幫助人體吸收維生素B1及維生素A，因此韭菜與維生素B1含量豐富的豬肉類食品互相搭配，更營養(yǎng)。

推薦食譜：韭菜炒咸豬肉

材料：咸豬肉片200克，韭菜300克，新鮮干蔥頭，胡蘿卜花，炸蒜片。

步驟：1.鍋內(nèi)燒生油至七成熱，逐片放入腌制好的咸豬肉片后離火，炸成略脆狀后倒出；2.  將胡蘿卜花焯水后，放入鍋內(nèi)略炒后倒出；3.鍋內(nèi)放少許油，倒入蔥頭炒香，加入炸好的咸豬肉片、韭菜，快速炒勻后起鍋即可。