2017/3/8 10:04

大家都知道，核桃有補(bǔ)腦的作用，可以幫助我們提高記憶力。但除此之外，你知道核桃還有其他的功效嗎？其實(shí)核桃還可以和其它食物搭配，會起到讓你意想不到的保健作用，趕緊來看看吧！核桃有健腦、補(bǔ)腦的作用，很多人都很喜歡吃，尤其是老年人與小孩，多吃可提高記憶力，但你知道嗎，核桃的吃法不同，其功效也會存在一定的區(qū)別！

核桃加黑芝麻

核桃和黑芝麻一同食用方法有很多，可以制作成芝麻核桃粉，也可以一同煮粥，都是延年益壽和調(diào)理身體的佳品。延緩骨質(zhì)衰老，核桃仁補(bǔ)腎強(qiáng)腰，從營養(yǎng)學(xué)角度分析，核桃仁中所含的鈣、磷、鎂、鐵等礦物質(zhì)均可增加骨密度，延緩骨質(zhì)衰老，對抗骨質(zhì)疏松。本食療方醇香可口，易于消化吸收，適合老年人經(jīng)常服食。