2017/3/8 10:35
黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛(ài)。美國(guó)《吃好》雜志最新載文,刊出“常吃黃瓜的12個(gè)理由”。
1、補(bǔ)充維生素。
黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補(bǔ)充維生素的效果更好。
2、護(hù)膚。
黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質(zhì),有益皮膚健康。
3、補(bǔ)水。
黃瓜含水量高達(dá)96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補(bǔ)充體液。
2017/3/8 10:35
黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛(ài)。美國(guó)《吃好》雜志最新載文,刊出“常吃黃瓜的12個(gè)理由”。
1、補(bǔ)充維生素。
黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補(bǔ)充維生素的效果更好。
2、護(hù)膚。
黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質(zhì),有益皮膚健康。
3、補(bǔ)水。
黃瓜含水量高達(dá)96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補(bǔ)充體液。