滋陰潤(rùn)肺，這些食物少不了！

2019/12/20 17:06

5、木耳

木耳富有天然植物膠質(zhì)，又具有滋陰潤(rùn)肺、益胃生津的效果，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、痰中帶血、喉嚨干燥等癥狀，可說是養(yǎng)陰潤(rùn)肺的極品;此外，其中所含的膳食纖維還能幫助腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于有便秘困擾的人也有助益。黑木耳與白木耳也具相同功效，且黑木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高于白木耳，對(duì)保護(hù)腸胃、養(yǎng)顏美容、強(qiáng)化免疫力等很有幫助。

6、百合

中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二經(jīng)。具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、清熱利尿的功效。百合就是一種非常理想的解秋燥滋潤(rùn)肺陰的佳品。另外，百合還含有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)功效。用百合煮粥，可滋潤(rùn)肺胃，對(duì)呼吸道和消化道黏膜有保護(hù)作用。

7、梨子

我們都知道，吃梨子能夠潤(rùn)肺化痰，在干燥的季節(jié)，吃梨子能很好的避免燥熱。對(duì)于肺部上的垃圾、毒素，吃點(diǎn)梨子也能去除。這是因?yàn)槔孀泳哂星鍩峤舛镜墓π?。生吃梨子能把肺部的垃圾排出來，也可以將其熬湯喝?/p>

8、杏仁

一直以來杏仁就是醫(yī)生用來止咳潤(rùn)肺的食物。對(duì)于經(jīng)常抽煙的人來說，吃一點(diǎn)杏仁也能把肺部的毒素排出。平時(shí)可以把杏仁當(dāng)作小零食食用，一天一小把，對(duì)身體有出乎意料的好處。

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