工作忙總犯胃病，吃什么養(yǎng)胃？

2019/12/17 16:44

4、蘑菇

蘑菇屬于菇菌類食物，在中國古代文獻上就有記載說菇菌類食物可以健脾胃，益氣補虛。特別對于處于孕期的孕婦來說，既能幫助養(yǎng)胃健脾，蘑菇中的營養(yǎng)成分還能幫助孕婦提高抗病力，讓孕婦健健康康地度過孕期，我們都知道孕婦生病了是件多么糟糕的事情。

5、菠菜

菠菜味甘性涼，入大腸、胃經(jīng)，經(jīng)常食用能夠促進胃和胰腺的分泌，幫助促進消化。它含有的纖維能夠促進腸道蠕動，緩解孕婦在孕期出現(xiàn)便秘的情況。另外它含有豐富的維生素C能夠給胃帶來一層保護膜，是很養(yǎng)胃的蔬菜。但是要注意的是菠菜中草酸含量高，會影響人體對于鈣質(zhì)的吸收，不宜與高鈣食物一起食用?；蛘呤琴蹱C掉草酸再食用。

6、大棗

大棗可是有很好的健脾養(yǎng)胃的功效。因為它含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、有機酸等等，對身體有很好的補益作用。而用紅棗和面粉制作而成的棗糕，也能很好的養(yǎng)胃還能補腦。孕婦可以將這一小吃當成零食食用以養(yǎng)胃。

7、牛奶

孕婦多喝牛奶既能為孕期補充鈣質(zhì)，還能在孕期喝出好胃。因為牛奶能夠有效養(yǎng)胃補脾，潤大腸。對于孕婦在孕期中很容易出現(xiàn)的習(xí)慣性便秘情況也是能夠有效緩解的。一舉多得，孕婦可選的又一不錯食物。

紅棗紅糖粥