小孩不愛吃飯?jiān)趺崔k？媽媽學(xué)會(huì)這6招，讓寶寶胃口大開！

2019/5/31 17:05

6、養(yǎng)成好的吃飯習(xí)慣

要讓孩子養(yǎng)成吃飯不能玩玩具的習(xí)慣，尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。在吃飯前可以培養(yǎng)孩子放下自己的玩具幫著媽媽端菜，讓大家都就座，然后才和大家一起吃飯的習(xí)慣。

如何預(yù)防夏季厭食癥

1、飲食有節(jié)

嬰兒期喂養(yǎng)要定時(shí)定量，孩子長到6個(gè)月以后要逐步減少奶量，及時(shí)添加面、稀飯、魚、肉、蔬菜、豆制品等輔食品。對稍大的孩子，主張多吃清淡、容易消化的食物，比如：綠豆百合薏米湯等，如果能夠堅(jiān)持在夏季吃上兩個(gè)月，還可以減少寶寶其他疾病的發(fā)生！在菜肴上也要以清淡為主，如：冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等。

2、運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)食欲

按照年齡來增加活動(dòng)量，選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式，幼兒可以選擇戶外活動(dòng)，使氣血暢通，保持食欲，身體健康。對于平時(shí)消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予腹部按摩，幫助消化。

3、多吃含鋅飲食

炎熱的夏天，人體出汗增多，鋅也會(huì)隨著人體出汗而大量丟失，因此夏日的孩子需要比平常更多的鋅。父母這時(shí)可以多給孩子吃一些富含鋅的食品，比如海產(chǎn)品、堅(jiān)果等富含鋅的食品，此時(shí)也可適當(dāng)給孩子服用補(bǔ)鋅的保健品。

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