2019/3/21 16:49

2、海鮮類食物

海鮮類食物就像味精一樣，在消化過程中會分解出谷氨酸，過多的攝入谷氨酸鈉會使人昏昏欲睡，因此春季要少吃深海魚、蝦、海蟹等海產(chǎn)品。

3、低熱量食物

春季人體新陳代謝加快，對能量的需求也增多，需要足夠的能量供給，如果功能不足很容易產(chǎn)生頭暈?zāi)X脹等供血不足現(xiàn)象，身體本身就需要能量供給，還進(jìn)食熱量低的食品，無疑是加重春困，使人體不能維持正常的神經(jīng)活動，產(chǎn)生乏力倦怠感。

三文魚配牛油果沙拉

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