2019/3/20 16:39

春季在不知不覺中已經(jīng)來到了我們身邊，一年之計在于春，調(diào)理身體要從春季開始重視。正確的飲食習(xí)慣可以預(yù)防疾病，延年益壽。下面跟大家分享一下春季養(yǎng)生食物吧！

1、春筍

要說春季養(yǎng)生食物一定少不了春筍了，春筍香脆清爽，可是“素食第一品”。適當(dāng)適量的吃春筍可起到益血滋陰、化痰消食和利便明目等作用。同時，對防治高血壓和冠心病以及肥胖、腸癌和痔瘡等有一定的輔助效果。

2、豆芽

春季是春芽萌發(fā)季節(jié)，春天所以的植物都會發(fā)出嫩綠的牙苗。日?？墒秤玫牡拇貉坑泻芏喾N呢，比如豆芽、蒜苗、豆苗以及萵苣等都具有發(fā)散的作用，具有利濕和發(fā)陽氣等作用。炒豆芽的時候可以不必加肉，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

春筍砂鍋褒鴨湯

擴(kuò)展閱讀：春筍的食用大全