2018/11/8 13:58

三、蘆筍和什么一起吃好

1、糯米

蘆筍、糯米同煮粥，有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、清心安神之功能,適用于胃疼、心煩失眠等癥。

2、色拉

蘆筍與色拉同食，可消除疲勞，促進腸胃蠕動，并美化肌膚。

3、鮑魚

鮑魚為海產(chǎn)軟體動物，性溫味咸,有滋陰潤燥等功效。蘆筍對高血脂、心臟病、高血壓、動脈硬化及癌癥均有一定療效。兩者相配，可作為癌癥患者的保健食譜，或預防癌癥、高血壓、高血脂等病。

4、雞肉

雞肉最能吸收蘆筍的甘甜滋味，蘆筍燉雞湯具有醒腦、健腸胃的功效。

5、瘦肉

蘆筍、豬瘦肉、調(diào)味品各適量炒至熟后服食，可和胃行氣，適用于脾胃氣滯、食欲不振、大便秘結等。

6、蜂蜜

洗凈蘆筍肉質根200克、蜂蜜150克，放入碗中、隔水蒸1小時，趁熱調(diào)勻，冷卻后裝入瓶中備用。每次15克，每日3次。此法有潤肺、止咳、清心安神之功效，宜經(jīng)常食用?？捎糜谥委煼谓Y核久咳、咯濃痰、低熱煩悶等。

蘆筍炒蝦球

擴展閱讀：迷上蘆筍那原生的青嫩

您可能還喜歡：

買蘆筍的時候要注意“三鮮”

“抗癌之王”蘆筍，保健養(yǎng)生功不可沒

胖子怎么調(diào)理飲食？吃什么減肥？

秋天愛長肉肉，吃什么能減肥？