2018/10/23 16:30

食用紅薯注意事項

1、食用要適量

紅薯中含有一種氧化酶，會在人的腸道內產生大量的二氧化碳，吃多了會導致腹脹、打嗝等不適情況，還會刺激胃酸大量分泌，導致“燒心”的情況出現(xiàn)。

2、一定要熟吃

生吃或沒有熟透的紅薯，由于含有的淀粉顆粒未被高溫完全分解，會難以被腸道消化!

最后再告訴大家一個秘密：紅薯皮可是個好東西，紅薯肉偏酸性，而紅薯皮中含有大量的生物堿，可以很好的中和作用，還能促進營養(yǎng)更好地消化吸收。但如果皮上出現(xiàn)黑褐色的斑點，或嚴重變色，就要削皮食用了。

烤紅薯

擴展閱讀：好吃不貴——養(yǎng)生紅薯

您可能還喜歡：

烤紅薯開始賣了，吃紅薯有什么好處？

吃紅薯禁忌，2類人不宜吃

常吃紅薯可緩解便秘，這些人多注意

女性吃紅薯，美容養(yǎng)顏還能防??！