2018/9/17 14:59

緩解腰痛方法

1、注意好自己的坐姿

要是長時(shí)間的保持同一個(gè)姿勢(shì)很久的話，不但你的背部會(huì)酸痛，相信你身體的其他部位也會(huì)覺得十分的酸痛的，因此要是想要遠(yuǎn)離腰酸問題的話，最好是可以重視好自己的坐姿，擺正自己的坐姿，而且不要長時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，建議可以隔段時(shí)間就起來活動(dòng)一下。

2、注意好保暖

其實(shí)身體的保暖也是很關(guān)鍵的地方，才不會(huì)讓風(fēng)邪進(jìn)入體內(nèi)，雖然現(xiàn)在夏天再熱有空調(diào)也不怕，但是空調(diào)下的白領(lǐng)們還是要注意保暖，不要讓身體部位長時(shí)間的受到?jīng)鲲L(fēng)吹或者寒氣侵襲，建議下班后可以泡個(gè)熱水澡或者洗個(gè)桑拿，對(duì)于腰背酸痛是有很好的緩解效果的。

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