2018/9/17 14:59

4、絲瓜

絲瓜性寒，味甘。具有清熱、解毒、通經(jīng)活絡、行氣化瘀等功效，其中含有的皂苷類成分，還具有解痙、止痛的作用。

5、龍眼

龍眼能夠補心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉。其中富含的葡萄糖、蔗糖、氨基酸以及微量元素，還具有抗疲勞、補充能量、止痛的效果。

6、木瓜

木瓜性平，味甘。富含木瓜堿、木瓜蛋白酶等有機成分，具有良好的舒筋活絡作用，常用于輔助治療風濕痹痛、筋脈拘攣。

7、核桃

核桃具有破血祛瘀、補虛強體、補腎之功，經(jīng)常食用可起到強壯筋骨，延緩關節(jié)退變的效果。

果仁絲瓜

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