2018/2/8 13:26

現(xiàn)在已經(jīng)立春了，氣溫也開始有稍微的回聲，但是兩個季節(jié)的交替時(shí)間，飲食上一定也有一些改變，那么在立春時(shí)節(jié)我們吃什么隊(duì)身體比較好呢？下面就一起來了解一下吧！

雞肉

雞肉屬于家禽類食物，對于補(bǔ)虛有一定的功效，人們也喜歡通過喝雞湯來起到保健身體的目的。中醫(yī)認(rèn)為，肌肉能“助陽氣，暖小腸”，立春之后人們要多養(yǎng)陽，此時(shí)吃點(diǎn)雞肉是不錯的。老人與小孩可以多喝點(diǎn)雞湯，雞湯還有益氣、補(bǔ)脾的功效。

枇杷

春天是枇杷的季節(jié)，很多朋友反應(yīng)，咳了一整個冬天都沒好的咳嗽在春季里依舊停不下來，專家建議你吃點(diǎn)枇杷來止咳。中醫(yī)認(rèn)為，枇杷能潤肺化痰，對于止咳有不錯的功效，枇杷可以直接生吃，也可以與冰糖、雪梨燉成甜湯食用。

木瓜銀耳燉排骨

韭菜

初春的韭菜不僅嫩而且營養(yǎng)價(jià)值極高，眾所周知，韭菜有壯陽補(bǔ)腎的效果，對于溫補(bǔ)陽氣也有一定的功效。在季節(jié)交替的時(shí)候，氣溫忽高忽低，人們也容易受到流感病毒、細(xì)菌的襲擊，這個時(shí)候吃韭菜還能殺菌抑菌，抵抗疾病。

豆芽

除了韭菜以外，春天的豆芽也是能促進(jìn)陽氣升發(fā)。豆芽能清熱，春季人們的肝火比較旺，吃點(diǎn)豆芽還能梳理肝氣，健脾和胃，對于春天帶來的“燥熱”也有一定的緩解作用。豆芽還可以幫助人們的五臟從“冬藏”轉(zhuǎn)向“春生”。

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