2017/10/19 17:18

有些人說(shuō)自己其實(shí)并沒(méi)有吃很多，但是就是很容易胖，那你肯定是走進(jìn)了下面這幾個(gè)美食誘惑了，下面這幾種食物，吃一口就能胖5斤，看看你還敢吃嗎？

回鍋肉

回鍋肉是一道地道的川菜是很多人都喜歡的一種菜系，但是你知道回鍋肉是怎樣做出來(lái)的嗎？首先回鍋肉里面的食材都是經(jīng)過(guò)反復(fù)的油炸出來(lái)的，經(jīng)過(guò)這道程序的食物飽和脂肪酸含量會(huì)過(guò)高，吃進(jìn)去容易加速脂肪的形成。不僅如此回鍋肉吃多了還容易導(dǎo)致膽固醇升高等等，所以想要減肥，就要少吃一口回鍋肉。

干鍋

干鍋系列中的各種食材，為了更好的入味都是先經(jīng)過(guò)油炸這道程序的，吃一口就相當(dāng)于吃了一嘴的油進(jìn)去，而且干鍋系列一般都是在持續(xù)的加熱中進(jìn)行，柚子會(huì)深入到各個(gè)食材里面，所以咱們吃進(jìn)去的不是干鍋，而是油。

試想一下，如果你每周都吃一次干鍋，那么一周得多攝入百來(lái)g的油量，想要不長(zhǎng)胖可能嗎？

小龍蝦

小龍蝦是夏日宵夜的必備糧食，市面上的很多小龍蝦基本都是經(jīng)過(guò)很多調(diào)料調(diào)制而成，比如麻辣小龍蝦或者椒鹽小龍蝦等等，里面的熱量都高的可怕，還有一個(gè)是，吃小龍蝦的時(shí)候怎么能少的了啤酒飲料呢？這些再吃進(jìn)去，結(jié)果你懂的，長(zhǎng)胖妥妥的。

糖醋肉

喜歡糖醋肉的人不知道了不了解做糖醋肉的步驟，首先要在肉上面加入很多調(diào)味料腌制，腌制好了再裹上一層面漿下去油炸，油炸到金黃色，什么是面漿呢？就是糖和淀粉加上面粉，SO糖醋肉就是一道高糖，高油的食物，想要減肥就不要多吃了唄。

水煮系列

水煮魚(yú)、水煮肉，這些水煮的食物看起來(lái)都很美味也很下飯，但是仔細(xì)看一眼就能發(fā)現(xiàn)，這上面都飄著一層油，所以在吃的時(shí)候你會(huì)很開(kāi)心，吃完之后就不會(huì)有這種感覺(jué)了，不過(guò)也許你看到身上長(zhǎng)肉會(huì)更開(kāi)心。

紅燒類(lèi)

很多紅燒的食物都是有先經(jīng)過(guò)油炸的，比如紅燒茄子，茄子本身是有很好的減肥功效的，但是經(jīng)過(guò)一些高溫油炸，導(dǎo)致里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)消耗掉，且經(jīng)過(guò)油炸的茄子里面會(huì)吸收很多很多的油分，所以想要吃茄子，建議用涼拌著吃。