2016/12/19 15:02

海帶

 
熗拌海帶絲

海帶素有“長壽菜”的美譽(yù)。含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質(zhì)和脂肪。與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。海帶是一種含碘量很高的海藻，對預(yù)防及治療甲狀腺腫及其他水腫病極為有效，有化痰、散結(jié)功能。海帶上附著的一層白霜似的白粉，是貴重的藥用物質(zhì)甘露醇，具有降低血壓、利尿和消腫的作用。海帶中還含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化，常吃能夠預(yù)防心血管方面的疾病。

方法：多用于燉湯、制作涼菜，素食或與肉同食均可。

功效：清洗時(shí)注意不要將表面的白色粉末洗凈，以免損失。

以上就是五種黑色食物的介紹，相信您有了一定的認(rèn)識(shí)。這些食物不僅僅會(huì)起到讓男性霸氣十足的作用，還有很好的養(yǎng)生功效，那我們不妨在日常生活中就多吃一些。