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秋季降火的食物首選

2016/10/18 09:39

秋天雖然不比夏季炎熱,可它也會出現(xiàn)一個嚴重的問題——容易上火。秋季上火了怎么辦呢?吃什么能迅速降火呢?秋季降火的食物首選。

一、綠豆

綠豆味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫(yī)常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆中含有豐富的維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分物質(zhì),常吃能夠更好的幫助排泄體內(nèi)毒素,促進機體的正常代謝。

尤其在吃肥膩、煎炸、熱性的食物之后,喝點綠豆湯,能有效降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。

 
薏米綠豆冰糕

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