日本高清在线不卡视频-欧美一级视频免费观看-国产又大又长又粗又猛-日韩欧美亚洲福利在线

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

辣媽下廚 三招減少烹飪致癌物

2016/9/26 17:57

技能3:出鍋前先勾芡

出鍋前先勾芡。做菜時,食材里的礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),會損失到湯中。而芡汁就像是一件“保護衣”,能更多地保留維生素C。通常勾芡要掌握好時間,應(yīng)在菜肴九成熟時進行。過早會使芡汁發(fā)焦;過遲則使菜受熱時間長,容易失去脆嫩的口味。

推薦食譜:紅燒魷魚圈

?

魷魚的營養(yǎng)價值非常高,其富含蛋白質(zhì)、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養(yǎng)成分,且含量極高,而脂肪含量則偏低,是營養(yǎng)很好的海產(chǎn)品。

準備食材:小魷魚300克、嫩豆腐250克、香蔥15克、生姜10克、大蒜3瓣、鹽1茶匙、醬油2湯匙、油適量

步驟1:將嫩豆腐切成小塊擺盤。

步驟2:將小魷魚撕去外膜,清洗干凈后,瀝干水分。將小魷魚切成小圈,放入碗中,加入鹽、姜絲略腌10分鐘去腥。

步驟3:把腌制好的魷魚圈鋪在豆腐上。

步驟4:將魷魚和豆腐隔水蒸熟,即魷魚色澤變白,口感脆彈。

步驟5:香蔥切成小段,生姜切絲,蒜瓣拍扁剁成蒜蓉,燒熱油鍋,先放入蒜蓉和一半蔥段煸香后,盛入碗中,調(diào)入醬油拌勻成料汁。

步驟6:將調(diào)好的料汁和剩余的蔥段撒到蒸好的豆腐魷魚上面即可。

最受歡迎的家常菜

更多
欧美人妻少妇精品久久性色 | 精品人妻精品一区二区三区| 亚洲午夜福利视频在线| 五月婷婷综合缴情六月| 国产色一区二区三区精品视频| 久久国产青偷人人妻潘金莲| 免费在线成人激情视频| 精品日韩av一区二区三区| 91插插插外国一区二区| 在线免费看国产精品黄片| 91后入中出内射在线| 亚洲国产一区精品一区二区三区色| 日本不卡在线视频中文国产| 色综合伊人天天综合网中文| 国产精品亚洲欧美一区麻豆| 东京热男人的天堂久久综合| 国产亚洲神马午夜福利| 日韩人妻精品免费一区二区三区| 色一情一伦一区二区三| 婷婷激情五月天丁香社区| 日本亚洲欧美男人的天堂| 久七久精品视频黄色的| 日本黄色高清视频久久| 亚洲精品偷拍一区二区三区| 国产午夜精品福利免费不| 日韩不卡一区二区三区色图| 日本不卡在线视频你懂的 | 亚洲天堂男人在线观看| 久久综合狠狠综合久久综合| 日韩中文字幕视频在线高清版| 国产亚洲成av人在线观看| 两性色午夜天堂免费视频| 日本午夜精品视频在线观看| 99日韩在线视频精品免费| 99久久国产精品免费| 国产一级特黄在线观看| 一区二区三区亚洲国产| 九九热国产这里只有精品| 麻豆精品在线一区二区三区| 亚洲最新av在线观看| 色婷婷成人精品综合一区|