2016/8/11 16:19

8月正值酷暑，多吃水果可以消暑，那么8月當(dāng)季水果有哪些呢？除了常見的西瓜外，還有很多水果正當(dāng)季，下面小編為您介紹6大8月當(dāng)季水果，一起來看一下吧。

1、桃

桃從6月中旬到10月初成熟。桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之首。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當(dāng)有益。但要注意的是，即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火；平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。最好不要給嬰幼兒喂食桃子，因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。

2、西瓜

8月也是西瓜的盛產(chǎn)期。西瓜富含維生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。西瓜不宜冷藏后再吃，最好是現(xiàn)買現(xiàn)吃。如果買回的西瓜溫度較高，需要冷處理一下，可將西瓜放入冰箱降溫，應(yīng)把溫度調(diào)至15攝氏度，西瓜在冰箱里的時(shí)間不應(yīng)超過兩小時(shí)。這樣才既可防暑降溫，又不傷脾胃，還能品嘗西瓜的甜沙滋味。

鮮榨西瓜汁