2016/8/9 13:55

5、紅棗

紅棗也是補(bǔ)血補(bǔ)氣的好東西，同樣也是藥食同源的典型代表。紅棗即是我們常說(shuō)的干棗，性溫味甘，歸脾經(jīng)、胃經(jīng)，具有益氣補(bǔ)血、養(yǎng)脾健胃、滋陰補(bǔ)陽(yáng)、養(yǎng)心安神、抗癌降壓之功效。此外，紅棗還被成為天然的維生素丸，其中含有多種維生素，如維生素C、維生素P、B族維生素等，具有極好的美白、抗癌、安神效果，是女性不可多得的補(bǔ)血美容佳品。此外，紅棗中富含鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，可有效防治骨質(zhì)疏松與貧血，所以中老年人、更年期女性以及青少年、其他女性皆可多食紅棗。

6、阿膠

阿膠的補(bǔ)血功效可謂眾所皆知，尤其是女性朋友，更是將阿膠當(dāng)做補(bǔ)血圣品。阿膠，性平味甘，歸肝、肺、腎經(jīng)，實(shí)為驢的皮經(jīng)過(guò)熬制而成，為補(bǔ)血類(lèi)中藥，具有極強(qiáng)的補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)肺效果，對(duì)于血虛造成的面色萎黃、眩暈心悸、失眠多夢(mèng)、肺燥咳嗽等具有極好的療效。在市場(chǎng)上有很多阿膠制品，比如常見(jiàn)的阿膠棗就是非常親民的一種小吃，血虛的朋友可以適量補(bǔ)充。值得注意的是，多食阿膠易上火，所以不要貪多。

阿膠核桃糕