2016/8/9 13:55

3、黃芪

黃芪，也是補(bǔ)氣類中藥，跟人參類似，補(bǔ)氣效果也極好。黃芪，味甘，性微溫，歸脾、肺經(jīng)，黃芪具有補(bǔ)氣升陽、利水消腫、抗衰老、促進(jìn)新陳代謝、提高人體免疫力、保肝護(hù)心等功效。對于夏季經(jīng)常出現(xiàn)的食欲不振、氣血乏力、血虛萎黃、氣虛水腫等具有極好的食療效果。此外，黃芪不僅善于補(bǔ)氣虛，對于血虛的補(bǔ)益效果也極好。

4、當(dāng)歸

很多因月經(jīng)不調(diào)去看中醫(yī)的女性朋友，如果仔細(xì)看一下自己的藥單，上面一定有一味中藥材，就是當(dāng)歸。當(dāng)歸，為補(bǔ)血類中藥，性溫，味甘、辛，歸肝、心、脾經(jīng)，具有活血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛等功效，對于血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)行腹痛等癥具有極好的療效。血虛的朋友服用當(dāng)歸，可有效增強(qiáng)身體免疫力、改善肺功能、清除體內(nèi)自由基、潤腸通便、改善血液功能，從而使人氣血紅潤。

在中醫(yī)中，一般將當(dāng)歸和黃芪一起使用，制成當(dāng)歸補(bǔ)血湯，用來治療血虛氣弱而引起的面色萎黃、氣短乏力。此外，當(dāng)歸還常與生姜、羊肉等同用，制成當(dāng)歸生姜羊肉湯，用來活血祛瘀，但是夏季要少食，避免上火。

當(dāng)歸山藥羊肉湯