2016/8/8 15:54

豆類營養(yǎng)豐富，還美容養(yǎng)顏，是女人美膚的食品，女人不可一日無豆，大豆中含有豐富的礦物質(zhì)和b族維生素，還含有植物雌激素，是愛美女性最好的保養(yǎng)品。秋季養(yǎng)顏，從5種豆子開始！

1、白豆補(bǔ)肺，可滋養(yǎng)皮膚　

白豆，也叫眉豆，性平，有理中益氣、補(bǔ)腎健脾、和五臟、生精髓、止消渴、吐逆泄痢，小便頻數(shù)，含有較多的鈣質(zhì)，入肺經(jīng)。白豆?fàn)I養(yǎng)豐富，還含有豐富的維生素C，蛋白質(zhì)含量高于雞肉，鈣含量為雞肉的7倍多，鐵含量為雞肉的4倍，b族維生素也高于雞肉，白豆具有增強(qiáng)抗病能力，提高人體免疫力的功能。

白豆還是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品，尤其適合心臟病、動(dòng)脈硬化、高血脂、低血壓癥和忌鹽患者食用。吃白豆對皮膚、頭發(fā)都有好處，它可以提高肌膚的新陳代謝，促使機(jī)體排毒，有減肥的作用。

月餅餡之白豆沙餡