2016/8/8 15:07

炎熱的夏天，高溫的天氣，老人很容易出現(xiàn)食欲不振，長(zhǎng)期下去的話，將會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法獲取營(yíng)養(yǎng)，而影響老人的身體健康。這時(shí)老人需要吃點(diǎn)水果開(kāi)胃，促進(jìn)食欲。不過(guò)老人的各項(xiàng)機(jī)能下降，因此在選擇吃的水果時(shí)要慎重，否則也會(huì)影響身體健康。那么夏天老人吃什么水果好呢？夏季老人吃水果要注意什么呢？接下來(lái)將一一為大家介紹，供大家參考。

1、桃子

桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質(zhì)鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，尤其是鐵含量比較高。經(jīng)常吃桃子能夠預(yù)防便秘，延緩衰老、提高免疫力、促進(jìn)食欲。桃子適宜低血糖者以及口干饑渴之時(shí)食用；適宜低血鉀和缺鐵性貧血者食用；適宜肺病、肝病、水腫患者食用；適宜胃納欠香、消化力弱者食用。

2、楊梅

在炎熱的夏季，吃上幾顆楊梅，不僅能消暑開(kāi)胃，還使人有神清氣爽的感覺(jué)。俗話說(shuō)，夏吃楊梅祛暑生津又抗癌，而且還有助于排毒養(yǎng)顏和減肥。楊梅果味酸甜適中，既可直接食用，又可加工成楊梅干、醬、蜜餞等，還可釀酒，有止渴、生津、助消化等功能。楊梅富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸，其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

楊梅酒