2016/7/14 12:04

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋(píng)果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋(píng)果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱(chēng)，有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋(píng)果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)發(fā)生干燥、易裂、奇癢。

而且，蘋(píng)果是一種富含抗氧化劑的水果，事實(shí)上，一個(gè)青蘋(píng)果比漿果含有更多的抗氧化劑。但是，你的肚子可不像你那樣喜歡它，因?yàn)樘O(píng)果含有豐富的果糖，這讓人的腸胃很難消化它。所以，當(dāng)你的消化系統(tǒng)開(kāi)始解決這些果糖的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得你的肚子里全是氣，這就很容易讓人產(chǎn)生飽腹感?！?/p>

糖蘋(píng)果可可瑪?shù)铝?/strong>